MONTAGS von 09.30 bis 10.30 Uhr (DAMEN)
DIENSTAGS von 18 bis 19 Uhr (DAMEN + HERREN)
DIENSTAGS von 10.00 bis 11.00 Uhr von September bis März der Kursus "Fit im Alter"
... zu diesen Zeiten gibt es Gymnastik-Stunden in der Sielturnhalle
unter Leitung von Bärbel Janssen.
In allen Gruppen haben die meisten Teilnehmer/innen ihren 50. Geburtstag schon vor einiger Zeit feiern können, wir sind also nicht mehr so ganz jung. Aber - da alle recht regelmäßig zu den Übungsabenden kommen, sind wir "fit wie ein Turnschuh"!
Die Stundeninhalte bestehen neben etwas Kreislauftraining hauptsächlich aus Übungen, die dem Rücken gut tun: mobilisieren, kräftigen und dehnen.
Ein Spiel, Geschicklichkeitsübungen oder etwas Gehirnjogging können durchaus auch zum Programm gehören. Um die Übungen zu intensivieren und auch um etwas Abwechslung in den Stundenablauf zu bekommen, werden oft Handgeräte wie Therabänder, Stäbe oder Gewichtsmanschetten benutzt.........und die Musik spielt dazu.
Im Kursus "Bewegen statt schonen" werden auch Anfänger oder Wiedereinsteiger mit einer rückengerechten Gymnastik vertraut gemacht. Es ist keine dauernde Mitgliedschaft im NTV erforderlich. Von einigen Krankenkassen wird ein Teil der Kursgebühr nach regelmäßiger Teilnahme erstattet.
Interessenten, die gerne Gymnastik betreiben und auch jung bleiben möchten, laden wir herzlich zu unseren Übungsstunden ein!
Siehe auch unter "Berichte"