Quelle: Gerd Cox Wolken
Stabi-Übungen im Sand
Abwechslung beim Stabi-Training ist für die Teilnehmer nichts neues, da keine Trainingseinheit der anderen gleicht, doch eine Strandeinheit war neu.
Dank der gut ausgestatteten Geräteräume in unserer Sielturnhalle, wird den Vereinsmitgliedern beim Stabilisierungstraining von Koordinationsübungen, Langhantel-einheiten, Lauf-ABC über Tabata- und Faszientraining vieles geboten, was der körperlichen Fitness und der Rumpfstabilität dient.
Am 23.06.2022 ging es für unsere Gruppe, die aus Mitgliedern von verschiedenen Abteilungen des Vereins besteht, mit dem Fahrrad im lockerem Tempo an den Strand. Die Bedingungen waren optimal, das Wetter war traumhaft, die Truppe war bester Laune und das Hochwasser war pünktlich zum Trainingsende da.
Am Anfang des Trainings standen Aufwärm- und Kräftigungsübungen auf dem Programm, danach folgte ein Tauziehen zur Auflockerung, bevor ein anstrengender Linienlauf uns einiges abverlangt hat. Mit einem gemeinsamem Volleyballspiel, bei dem sich schnell gezeigt hat, warum einige von uns beim Triathlon gelandet sind, bildete den Abschluss der Trainingseinheit.
Nach ca. 1,5 Stunden wurde es Zeit für die verdiente Abkühlung in der See, von der es nahtlos zum gemütlichen Teil überging. In fröhlicher Runde haben wir gemeinsam den Sonnenuntergang genossen und schon mal über eine Wiederholung nachgedacht.