Mannschaft Gymnastik mit Bärbel Janssen (2017) Gymnastik

MONTAGS von 09.30 bis 10.30 Uhr (DAMEN)
DIENSTAGS von 18 bis 19 Uhr (DAMEN + HERREN)
DIENSTAGS von 10.00 bis 11.30 Uhr von September bis März der Kursus "Bewegen statt Schonen"
MITTWOCHS von 20 bis 21 Uhr (DAMEN)

... zu diesen Zeiten gibt es Gymnastik-Stunden in der Sielturnhalle
unter Leitung von Bärbel Janssen.

In allen Gruppen haben die meisten Teilnehmer/innen ihren 50. Geburtstag schon vor einiger Zeit feiern können, wir sind also nicht mehr so ganz jung. Aber - da alle recht regelmäßig zu den Übungsabenden kommen, sind wir "fit wie ein Turnschuh"!

Die Stundeninhalte bestehen neben etwas Kreislauftraining hauptsächlich aus Übungen, die dem Rücken gut tun: mobilisieren, kräftigen und dehnen.
Ein Spiel, Geschicklichkeitsübungen oder etwas Gehirnjogging können durchaus auch zum Programm gehören. Um die Übungen zu intensivieren und auch um etwas Abwechslung in den Stundenablauf zu bekommen, werden oft Handgeräte wie Therabänder, Stäbe oder Gewichtsmanschetten benutzt.........und die Musik spielt dazu.

Im Kursus "Bewegen statt schonen" werden auch Anfänger oder Wiedereinsteiger mit einer rückengerechten Gymnastik vertraut gemacht. Es ist keine dauernde Mitgliedschaft im NTV erforderlich. Von einigen Krankenkassen wird ein Teil der Kursgebühr nach regelmäßiger Teilnahme erstattet.

Interessenten, die gerne Gymnastik betreiben und auch jung bleiben möchten, laden wir herzlich zu unseren Übungsstunden ein!

Siehe auch unter "Berichte"

Bilder zur Mannschaft:


Hier soll der Grill stehen  


Ein reiches Angebot von Salaten...  


...begeisterte die hungrigen Teilnehmer  


Petra und Peter...  


...haben am Grill geschwitzt  


Eine lange fast endlos lange Tafel  


Auch ihnen schmeckt´s  


Warten in der Abendsonne  


Die Damen kurz vor ihrem Auftritt bei der Sportlerehrung der Stadt Norden  


Teilnehmer vom Kursus Rücken Fit auf dem Weg zum Grünkohl  


Die Damen der Mittwoch-Abend-Gymnastik  


Die Damen der Montags-Gymnastik  


Das sind die Mitglieder der Dienstags-Gymnastik - mit leeren Händen  


...und mit einem unserer Handgeräte  

 

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