Zumba Fitness - tanz dich fit!

ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System!

Das Zumba-Programm ist der effektivste, innovativste und spannendste Workout für jedermann. ZUMBA® ist so einzigartig und erfolgreich weil:

  • It´s Fun! ZUMBA® ist " verstecktes" Training, weil die Teilnehmer so viel Spaß dabei haben, dass sie nicht merken, dass es Training ist. Endlich ein Trainingsprogramm, das man jeden Tag machen möchte und dabei Spaß hat.
  • Es ist anders! Die Musik, die Schritte, die Bewegungen, das Workout, das Gefühl - mit nichts zu vergleichen.
  • Es ist Einfach! ZUMBA® ist für jedermann. Egal welches Fitnessniveau, welcher Fitnesshintergrund, welches Alter, jeder kann sofort mitmachen. Zumbas einfache Schritte machen es jedem leicht.
  • Es ist effektiv! ZUMBA® basiert auf Konditionstraining mit Widerstands- und Muskelaufbautraining, um den ganzen Körper zu stärken und jedes gewünschte Fitness-Ziel zu erreichen

ZUMBA® beinhaltet diese 3 Fitness-Kategorien:

  • Aerobisches Training (u.a. erhöhte Effizienz der Kardio, Atem- und Kreislaufsysteme)
  • Muskel-Stärkung (u.a. Stärkung und Aufbau der Muskeln)
  • Intervalltraining (u.a. Kalorienverbrennung)

ZUMBA® sprengt den üblichen Rahmen, da es Fitness zu einer Aktivität macht, die Spaß macht. Es ist kein Fitness-Kurs zu dem man „gehen muss“, sondern zu dem man „gehen möchte“.

Vorteile von ZUMBA®:

  • Großartiges, dynamisches Workout für die Körpermitte: ZUMBA® enthält Bewegungen, die große Kontrolle der Körpermitte erfordern (Bauch- und Rückenmuskeln), und potentiell zu einem mehr definierten, strafferen Oberkörper führen.
  • Hohe Kalorienverbrennung
  • Partyatmosphäre
  • Gewichtsverlust
  • Ein strafferer Körper
  • „Verstecktes“ Training! Die meisten Leute sagen, sie haben so viel Spaß, dass sie nicht einmal merken, dass es Training ist.
Aktuelle Termine:

Volleyball:
25.11.2017, 15:00:
Auswärtsspiel gegen VG Emden I

Lauftreff:
26.11.2017, 10:00 - 26.11.2017, 17:00:
Weihnachtsbasar TV Norden mit Kaffee und Kuchenbuffet am 26.11.2017

Volleyball:
02.12.2017, 15:00:
Auswärtsspiel gegen BSC Burhafe

Lauftreff:
03.12.2017, 09:30 - 03.12.2017, 11:15:
48. Uplengener Adventslauf 03.12.2017

Volleyball:
10.12.2017, 10:00:
Auswärtsspiel gegen VG Veenhusen/Warsingsfehn