Langhantel Mix am dem 20.04. Vormittags

Bericht vom 11.04.2015 (Heike Hinrichs)
Ab Montag den 20.04. findet Montags Vormittags eine Alternative zum Langhantel-Workout statt. Und zwar bietet Ursel Gorke dann ein Langhantel-Mix an. Im Vordergrund steht auch hier das Krafttraining mit der Langhantel-Stange, aber auch mit anderen Übungsgeräten. Es wird als Zirkel aufgebaut. Ich würde mich freuen wenn ihr mal reinschnuppert und es für euch passt.

Bisher ist für Donnerstag Abends leider noch keine Alternative gefunden. Also, wer sich vorstellen kann diese Stunde zu gestalten meldet sich gerne bei mir.
Lesen Sie mehr...

Bilder Bühnenshow Festival am Wasser

Bericht vom 17.06.2013 (Heike Hinrichs)
Text siehe Zumba...
Lesen Sie mehr...

Neue Musik - neue Choreografie!

Bericht vom 13.05.2013 (Heike Hinrichs)
Ab Montag und ab Donnerstag heißt es beim Langhantel-Workout wieder den Körper trainieren mit neuen Übungen und neuer Musik.
Wir starten mit einem gigantischen WarmUp - und dann heißt es für jede Muskelgruppe ein gezieltes Training. Unter anderem motiviert euch die Musik von David Guetta, Avril Lavigne, will.i.am oder die Sportfreunde Stiller...ihr dürft gespannt sein. Ein Einstieg in das Training und in die Gruppe ist übrigens jederzeit möglich. Ich freu mich auf Euch.
Lesen Sie mehr...

Sportlich in den Osterferien...

Bericht vom 13.03.2013 (Heike Hinrichs)
...wer auch in den Osterferien nicht auf seine Trainingseinheiten verzichten möchte, kann zu den gewohnten Kurszeiten am Langhantel-Workout teilnehmen. (Außer Ostermontag natürlich ;-) ). Auch finden die Pilates Kurse und Zumba statt.
Neueinsteiger sind natürlich jederzeit herzlich Willkommen.
Ich freue mich auf euch!
Lesen Sie mehr...

Neuer Trainingsblock erfolgreich gestartet!

Bericht vom 01.03.2013 (Heike Hinrichs)
Im Februar sind wir mit dem neuen Übungsblock gestartet. Das heißt neue Musik und neue Trainingsabläufe. Diese bleiben wieder für ein paar Wochen aktiv um effektiv jeden Muskel zu trainieren und sich in den nächsten Wochen mit einer höheren Gewichtswahl steigern zu können. Ein Ganzkörpertraining mit hoher Motivation - alle Teilnehmer/innen sind begeistert und spüren ihr Training.
Ein Einstieg ist durch die persönliche Gewichtswahlt übrigens jederzeit möglich...einfach mal ausprobieren.
Lesen Sie mehr...

Vormittags noch Teilnehmer gesucht

Bericht vom 11.11.2012 (Heike Hinrichs)
Das Langhantel-Workout ist am Donnerstag Abend gut besucht und der erste Muskelkater bei dem ein oder anderen Teilnehmer schon vergessen. Jetzt heißt es dabei bleiben und seinen Körper dauerhaft formen.
Lesen Sie mehr...
Aktuelle Termine:

Lauftreff:
24.09.2017, 10:00 - 24.09.2017, 12:00:
7. Vull wat Manns Loop

Walking:
30.09.2017, 15:00:
Walken am Deich

Lauftreff:
18.10.2017, 12:30:
25. Fliegerhorstlauf Upjever